Cuerpo sano y vida sana
Comer tomate ayuda a cuidarse
El tomate es un alimento imprescindible en las pautas de nutrición saludable de...
Sobre las varices
La insuficiencia venosa crónica, conocida popularmente como varices, afecta a un...
La verdad sobre las Bayas de Goji
Desde hace un tiempo las Bayas de Goji o bayas del Tíbet han adquirido una popularidad...
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Trucos y consejos
¿Cómo tratar las quemaduras?
Las quemaduras son un tipo de lesión que ocurren con cierta frecuencia. Existen...
Consejos para el primer embarazo
Uno de los periodos más fascinantes que vive la mujer a lo largo de su vida es el...
Cuidar el cuerpo y la mente para sentirse bien
Es sabido que el hecho de cuidarse sólo durante unos días no es suficiente para...
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Deporte y ejercicio
Los estiramientos son vitales para un cuerpo sano
Realizar estiramientos tiene numerosos beneficios para nuestro cuerpo. En el marco de una vida sana, hacer ejercicios para estirar es imprescindible y contribuye a combatir el estrés, aporta mayor rendimiento al deporte y ayuda a relajar y a energizar nuestra musculatura. [Leer más de este artículo] Comparte esta entrada: Leer más →
Beneficios de la natación
Hay pocos deportes que sean más completos y saludables que la natación. La natación, como deporte que es, proporciona todos los beneficios de cualquier otra actividad física sobre el cuerpo, la mente, la salud, el bienestar, etc… de sobras conocidos por todos. Beneficios en el sistema cardiovascular La natación es ante todo un deporte aeróbico,... [Leer más de este artículo]
Combate la incontinencia urinaria con los ejercicios Kegel
¿Tienes incontinencia urinaria? Quizás es porque no tienes el suelo pélvico suficientemente tonificado. Prueba con los ejercicios Kegel para fortalecerlo y mejorar el funcionamiento del esfínter uretral con el objetivo de minimizar las pérdidas de orina. Cómo hacer los ejercicios Kegel Túmbate y relaja la musculatura del abdomen, las nalgas... [Leer más de este artículo]
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