Consejos para el primer embarazo

Uno de los periodos más fascinantes que vive la mujer a lo largo de su vida es el embarazo. Si te encuentras en tu primer embarazo, aquí te damos algunos consejos para que lo lleves a cabo de un modo adecuado, es decir, saludable. Son éstos: Visita a tu ginecólogo para que realice un control de tu ...

Cuidar el cuerpo y la mente para sentirse bien

Es sabido que el hecho de cuidarse sólo durante unos días no es suficiente para sentirse bien. Y es que la calidad de vida es sinónimo de cuidar el cuerpo y la mente durante los 365 días del año. Se trata de llevar una vida sana tanto física como mentalmente, adoptando un estilo de vida que propicie ...

Beneficios de la soja

La soja es una legumbre de alta calidad nutricional. Se trata de un alimento a menudo olvidado en nuestro tipo de dietas y de alimentación, pero muy beneficioso para nuestro cuerpo. Sus principales beneficios son: Ayuda al sistema inmunológico. La soja contiene isoflavonas, que tienen un gran poder antioxidante, por lo que combaten los radicales libres, ...

Mantén tu cuerpo sano con las propiedades del te

¿Sabías que el te es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo? Concretamente, la segunda, sólo por detrás del agua. De hecho, hace 3.000 años que en China se consume. Desde esta fecha los chinos han sabido de los enormes beneficios de las propiedades del te. Así, pues aprendre a usar el te rojo o pu ...

Ungüento casero para dolores musculares

A continuación os mostramos como realizar un sencillo ungüento casero para los dolores musculares, articulaciones, tendones, tortícolis, etc… Es muy fácil de hacer y de verdad que es efectivo. Ingredientes: 1 clara de huevo,  jabón en pastilla (Lagarto), 1 chorrito de anís. Preparación: Batir la clara de huevo hasta que tenga un poco de consistencia, una simple ...

Nutrición para el verano

Un cuerpo sano no se consigue comiendo los mismos alimentos durante todo el año. La subida de temperatura que ocurre en verano exige un ligero cambio de tus hábitos de nutrición con respecto a la alimentación que sigues en invierno. En este sentido, se recomienda incrementar la ingesta de agua y de fibra, además de vitaminas y ...

Mejora tu entrenamiento cardiovascular con el kranking

Desde Estados Unidos, llega una nueva modalidad de entrenamiento cardiovascular de fuerza resistencia, el kranking, la única que hasta el momento focaliza todo el ejercicio físico en las extremidades superiores y en la musculatura del tronco. Aumenta tu fuerza resistencia con la krankcycle La nueva modalidad del kranking ha nacido gracias a la gran la creatividad de Johnny ...

El bossball, nuevo deporte con música

Recientemente, ha aparecido una nueva tendencia en el mundo del fitness y del deporte. Es el bossball, que consiste en combinar la música y el deporte para que el ejercicio físico sea más divertido y ayude a adelgazar de un modo más llevadero. Bossball o fútbol y voleibol a ritmo de samba De hecho,  el bossball combina prácticas habituales del ...

Beneficios de dejar de fumar

Es conocido el hecho de que dejar de fumar tiene numerosos beneficios. Pero ¿cuáles son en concreto? Aquí tienes otro aliciente para dejar de fumar, una lista de los más importantes beneficios de dejar de fumar por orden cronológico: A las 24 horas, mejora el gusto de los alimentos, el olfato, el mal aliento y el aspecto de tu piel. A ...

Campeonato de fútbol playa 3×3 en la Barceloneta de Barcelona

¿Tienes entre 12 y 17 años? ¿Te gusta el deporte? Si tu respuesta es sí,  acude a la playa de la Barceloneta de la ciudad de Barcelona. ¿Para qué? Para participar en el Campeonato de fútbol playa 3x3. El campeonato está dirigido a jóvenes, tanto chicos como chicas, de 12 a 17 años, que competirán en diferentes categorías ...