Los 10 alimentos imprescindibles de la nutrición de los deportistas
Julio 3, 2010 por vida sana y cuerpo sano
Publicado en Dietas y nutrición
La primera regla de la nutrición adecuada para una vida sana es sencilla: comer de todo, pero sin excesos. La alimentación variada es, pues, imprescindible para tener un cuerpo sano. Pero ¿qué pasa con los deportistas? Dado su mayor gasto energético, su alimentación debe ser diferente. Aquí tenemos algunos consejos:
Legumbres: aportan minerales, proteínas vegetales y [...]
