Cómo empezar a hacer ejercicio y no fracasar en el intento
Octubre 10, 2010 por vida sana y cuerpo sano
Publicado en Cuerpo sano y vida sana, Sentirse bien
Cada año nos encontramos las mismas fechas en las que la gente empezamos a ir al gimnasio, empezar alguna actividad deportiva, etc… en definitiva nos proponemos ponernos en forma. Estas fechas coinciden con: la cercanía del verano (operación bikini), la vuelta de las vacaciones para recuperarnos de los excesos, el comienzo de un año nuevo [...]
Cómo prepararse para patinar sin lesiones
Septiembre 21, 2010 por vida sana y cuerpo sano
Publicado en Trucos y consejos
El patinaje es uno de los deportes más practicados en zonas urbanas, pues ayuda a desconectar del estrés diario al tiempo que tonifica el cuerpo. Aquí encontrarás consejos sobre cómo prepararte para patinar sin sufrir lesiones.
Una pauta correcta para la preparación del patinaje asociada a la seguridad en el deporte ha de combinar el trabajo [...]
Los estiramientos son vitales para un cuerpo sano
Agosto 26, 2010 por vida sana y cuerpo sano
Publicado en Deporte y ejercicio
Realizar estiramientos tiene numerosos beneficios para nuestro cuerpo. En el marco de una vida sana, hacer ejercicios para estirar es imprescindible y contribuye a combatir el estrés, aporta mayor rendimiento al deporte y ayuda a relajar y a energizar nuestra musculatura.
Beneficios de los estiramientos musculares
Los estiramientos musculares aportan numerosos beneficios tanto a nuestro cuerpo como a [...]
Beneficios de la natación
Agosto 9, 2010 por vida sana y cuerpo sano
Publicado en Natación
Hay pocos deportes que sean más completos y saludables que la natación.
La natación, como deporte que es, proporciona todos los beneficios de cualquier otra actividad física sobre el cuerpo, la mente, la salud, el bienestar, etc… de sobras conocidos por todos.
Beneficios en el sistema cardiovascular
La natación es ante todo un deporte aeróbico, por [...]
El bossball, nuevo deporte con música
Julio 12, 2010 por vida sana y cuerpo sano
Publicado en Deporte y ejercicio, Estética
Recientemente, ha aparecido una nueva tendencia en el mundo del fitness y del deporte. Es el bossball, que consiste en combinar la música y el deporte para que el ejercicio físico sea más divertido y ayude a adelgazar de un modo más llevadero.
Bossball o fútbol y voleibol a ritmo de samba
De hecho, el bossball combina prácticas habituales del [...]
