II Carrera Popular “…en movimiento por la Paz”
Julio 5, 2010 por vida sana y cuerpo sano
Publicado en Deporte y ejercicio, Eventos deportivos
Uno de los deportes más eficientes para mantenerse en forma y disfrutar de una vida sana es correr. Es un deporte sencillo, al alcance de todos los niveles de forma física y al alcance de todos los bolsillos ya que no necesitas más que unas zapatillas de running. A parte es un deporte motivador que [...]
Los 10 alimentos imprescindibles de la nutrición de los deportistas
Julio 3, 2010 por vida sana y cuerpo sano
Publicado en Dietas y nutrición
La primera regla de la nutrición adecuada para una vida sana es sencilla: comer de todo, pero sin excesos. La alimentación variada es, pues, imprescindible para tener un cuerpo sano. Pero ¿qué pasa con los deportistas? Dado su mayor gasto energético, su alimentación debe ser diferente. Aquí tenemos algunos consejos:
Legumbres: aportan minerales, proteínas vegetales y [...]
