Cómo empezar a hacer ejercicio y no fracasar en el intento

Cada año nos encontramos las mismas fechas en las que la gente empezamos a ir al gimnasio, empezar alguna actividad deportiva, etc… en definitiva nos proponemos ponernos en forma. Estas fechas coinciden con: la cercanía del verano (operación bikini), la vuelta de las vacaciones para recuperarnos de los excesos, el comienzo de un año nuevo [...]

Beneficios de la natación

Hay pocos deportes que sean más completos y saludables que la natación. La natación, como deporte que es, proporciona todos los beneficios de cualquier otra actividad física  sobre el cuerpo, la mente, la salud, el bienestar, etc… de sobras conocidos por todos. Beneficios en el sistema cardiovascular La natación es ante todo un deporte aeróbico, [...]

El bossball, nuevo deporte con música

Recientemente, ha aparecido una nueva tendencia en el mundo del fitness y del deporte. Es el bossball, que consiste en combinar la música y el deporte para que el ejercicio físico sea más divertido y ayude a adelgazar de un modo más llevadero. Bossball o fútbol y voleibol a ritmo de samba De hecho,  el bossball combina prácticas [...]

II Carrera Popular “…en movimiento por la Paz”

Uno de los deportes más eficientes para mantenerse en forma y disfrutar de una vida sana es correr. Es un deporte sencillo, al alcance de todos los niveles de forma física y al alcance de todos los bolsillos ya que no necesitas más que unas zapatillas de running. A parte es un deporte motivador que [...]

Operación bikini y algo más

El verano ya está aquí y como cada año nos sorprende con los deberes por hacer. Si eres de las personas que no acaba de realizar una vida sana y saludable con una alimentación equilibrada y algo de deporte durante el año te indicamos algunos consejos para que empieces a cambiar esta dinámica y de [...]