Cómo empezar a hacer ejercicio y no fracasar en el intento

Cada año nos encontramos las mismas fechas en las que la gente empezamos a ir al gimnasio, empezar alguna actividad deportiva, etc… en definitiva nos proponemos ponernos en forma. Estas fechas coinciden con: la cercanía del verano (operación bikini), la vuelta de las vacaciones para recuperarnos de los excesos, el comienzo de un año nuevo [...]

Operación bikini y algo más

El verano ya está aquí y como cada año nos sorprende con los deberes por hacer. Si eres de las personas que no acaba de realizar una vida sana y saludable con una alimentación equilibrada y algo de deporte durante el año te indicamos algunos consejos para que empieces a cambiar esta dinámica y de [...]