Falsos mitos sobre el abdomen y los ejercicios abdominales

Muchos hombres sueñan con tener unos abdominales perfectos. Sobre cómo hacer ejercicios abdominales, eliminar barriga o adelgazar hay muchos falsos mitos. Aquí podrás conocer algunos de ellos. Hacer abdominales elimina barriga y la grasa abdominal Esta afirmación totalmente fasa, puesto que para perder grasa abdominal y, por lo tanto, eliminar la barriga, es vital realizar ejercico aeróbico y llevar una dieta basada en ...

Cómo prepararse para patinar sin lesiones

El patinaje es uno de los deportes más practicados en zonas urbanas, pues ayuda a desconectar del estrés diario al tiempo que tonifica el cuerpo.  Aquí encontrarás consejos sobre cómo prepararte para patinar sin sufrir lesiones. Una pauta correcta para la preparación del patinaje asociada a la seguridad en el deporte ha de combinar el trabajo ...

Combatir enfermedades y adquirir salud en la web 2.0

La web 2.0 tiene numerosas utilidades. En el ámbito de la salud, las redes sociales ayudan a personas con enfermedades a comunicarse y compartir información y experiencias con otros pacientes y especialistas. La web 2.0, espacio para compartir salud  Existen redes sociales y sitios web dedicados a compartir información y experiencias sobre distintos tipos de enfermedades. Entre sus objetivos, está ...

¿Cómo tratar las quemaduras?

Las quemaduras son un tipo de lesión que ocurren con cierta frecuencia. Existen 4 grados de este tipo de heridas según la gravedad, dependiendo de si son superficiales y sólo afectan a la piel o traspasan las capas de la epidermis. Descubre cómo ha de ser su tratamiento. ¿Qué son las quemaduras? Las quemaduras se definen generalmente como un tipo de ...

Consejos para el primer embarazo

Uno de los periodos más fascinantes que vive la mujer a lo largo de su vida es el embarazo. Si te encuentras en tu primer embarazo, aquí te damos algunos consejos para que lo lleves a cabo de un modo adecuado, es decir, saludable. Son éstos: Visita a tu ginecólogo para que realice un control de tu ...

Cuidar el cuerpo y la mente para sentirse bien

Es sabido que el hecho de cuidarse sólo durante unos días no es suficiente para sentirse bien. Y es que la calidad de vida es sinónimo de cuidar el cuerpo y la mente durante los 365 días del año. Se trata de llevar una vida sana tanto física como mentalmente, adoptando un estilo de vida que propicie ...

Ungüento casero para dolores musculares

A continuación os mostramos como realizar un sencillo ungüento casero para los dolores musculares, articulaciones, tendones, tortícolis, etc… Es muy fácil de hacer y de verdad que es efectivo. Ingredientes: 1 clara de huevo,  jabón en pastilla (Lagarto), 1 chorrito de anís. Preparación: Batir la clara de huevo hasta que tenga un poco de consistencia, una simple ...

Nutrición para el verano

Un cuerpo sano no se consigue comiendo los mismos alimentos durante todo el año. La subida de temperatura que ocurre en verano exige un ligero cambio de tus hábitos de nutrición con respecto a la alimentación que sigues en invierno. En este sentido, se recomienda incrementar la ingesta de agua y de fibra, además de vitaminas y ...

Operación bikini y algo más

El verano ya está aquí y como cada año nos sorprende con los deberes por hacer. Si eres de las personas que no acaba de realizar una vida sana y saludable con una alimentación equilibrada y algo de deporte durante el año te indicamos algunos consejos para que empieces a cambiar esta dinámica y de ...